Полезная ягода – Хурма!

Хурма – очень вкусная ягода, которая доступна нам обычно в осеннее-зимний сезон. Вкусное лакомство вызывает приятные эмоции и выработку эндорфинов!

В хурме содержатся:

• витамины А, С, группы В и Р;
• большое количество биофлавоноидов (природные противомикробные вещества);
• микроэлементы: железо, натрий, калий, магний, кальций, фосфор;
• фруктоза и глюкоза;
• лимонная и яблочная кислота;
• дубильные вещества;
• йод (за счет него улучшается работа щитовидной железы).

До 3х лет педиатры не рекомендуют вводить хурму в рацион.

Малышу, который справил трехлетие, можно попробовать хурму, однако соблюдать правила прикорма:

1. Вводить постепенно по маленькой порции (1-2 ломтика);
2. Отслеживать состояние кожи и слизистых;

Не давать в это время других новых продуктов, чтобы отследить реакцию на хурму.

Приятного аппетита!