АБРИКОС: ПОЛЬЗА. РЕЦЕПТЫ! 

Для детей эти сладкие сочные плоды полезны тем, что они:
– Укрепляют костную ткань, зубы, ногти, волосы;
– Улучшают состояние кожи;
– Нормализуют обмен веществ;
– Укрепляют иммунитет;
– Благоприятно сказываются на зрении;
– Укрепляют сердечно-сосудистую систему;
– Нормализуют пищеварение, помогают при запорах и дисбактериозе.

Далее читай рецепты блюд и напитков из абрикоса!

1. Абрикосовое пюре
Тщательно вымой фрукты, очисти их от кожуры и косточек. Разомни ложкой или при помощи блендера, добавив немного воды.

2. Компот из абрикосов
Моем абрикосы, очищаем от кожуры и косточек, измельчаем в блендере, добавляем сахар. Получившуюся смесь погружаем в воду, доводим до кипения и варим еще несколько минут.

3. Каша с абрикосами
Молоко наливаем в кастрюлю и доводим до кипения. Фрукты моем, удаляем косточки и режем на мелкие кусочки, добавляем в молоко. Помешивая, постепенно всыпаем в кастрюлю овсяные хлопья. Перемешать и варить на медленном огне 5 минут.
Приятного аппетита!